MINGAU DUKAN DE FARELO DE AVEIA - Receita aqui

1- ATAQUE












INGREDIENTES

1 Colher (sopa) de Farelo de Aveia
1 Colher (chá) de adoçante Diet Forno&Fogão (TALeQual)
4 Gotas de Aroma de Baunilha
1 Xícara (chá) de Leite Desnatado
1 Pitada de Canela em Pó




MODO DE FAZER

No MIcro ondas:
Coloque tudo em uma caneca, misture bem e vá colocando no MIcro ondas de 40 em 40 segundos, até engrossar. Salpique a canela por cima.

Na Fogão:
Coloque tudo em uma caneca, misture bem e leve ao fogo até engrossar.
Salpique a canela por cima.

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28 comentários:

  1. ficou uma delícia!!

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    1. Que bom que você gostou ! Divulgue, compartilhe e volte sempre ! Abraços mil

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    2. coloquei uma colher de requeijão igual ensina no l ivro(requeijao light)ficou deliciosa,ja estava enjoando de omelete

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  2. Já estava aqui feito louca com o estomago colando nas costas quando vi essa
    receita fui fazer achei uma delicia nem parece que usei o leite desnatado e
    o farelo de aveia. RECOMENDO

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  3. Como eu ja havia comido 1 colher e meia de farelo de aveia, fiz com farelo de trigo, sem a essencia de baunilha. Ficouu muuito gostoso! Recomeendo! :)

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  4. Ficou muito bom, porém para o meu paladar precisei colocar mais 4 gotas de adoçante liquido adocyl...e como estou na fase ataque utilizei mais 1/2 colher de sopa de farelo de aveia... recomendo!

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  5. Não pegou consistência de mingau ficou líquido qual o segredo????

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  6. Estou na fase ataque, fiz com adoçante líquido (sucralose), não tinha a essência de baunilha, mas ficou maravilhoso, Huuummmmm recomendo!

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  7. Meninas eu coloco uma colher de chá de maizena pra ficar um pouco durinho lembrando que o amido de milho é um tolerado fica uma delicia

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  8. Fiz sem baunilha e no fogão. Ficou uma delicia! Deixei ferver um pouco, sempre mexendo a panelinha, e ficou bem consistente.

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  9. Olá ,uma dieta vitoriosa pra todos!
    Esse mingau fica uma delicia ...fiz na panela e ficou bem consistente a canela da um toque especial

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  10. Adorei! Estava me revirando na cama com vontade de um doce. Recomendo mesmo!

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  11. Fiz com 2 colheres de aveia e acrescentei 1 colher de pasta de amendoim. Ficou uma delícia!

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  12. Adorei recomendo...sustenta...e ainda mais nesse friozinho aquece.

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  13. Uma delicia!!!
    Recomendo além de sustentar,aquece nesse friozinho.

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  14. Vou tentar fazer pode colocar agua ao inves do leite nao suporto leite?

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  15. Fiz e ficou uma delícia, coloquei uma colher e 1/2 de farelo de aveia.

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