SOPA VERDE MILAGROSA - Para quem quer emagrecer já !!!!


Você irá perder 5 kg em uma semana. É fácil de fazer, é rica em nutrientes e vitaminas, você emagrece e não perde a saúde. Recomendadas pra quem precisa perder peso urgente!!! Vale o sacrifício!  Você não passa fome, mantém a saúde e fica linda!!!... Receita aqui...

Esta dieta a base de sopa de couve, só pode ser consumida 1 vez por mês, durante até 7 dias. Praticamente não tem calorias, mas é rica de fibras, de vitaminas, desintoxica seu corpo, estimula a perda do liquido retido, estimula o sistema metabólico e faz você emagrecer 5 kg durante o período da dieta. 


Procure seguir rigorosamente para atingir seu objetivo. não se deve consumir bebidas alcoólicas, nem alimentos industrializados neste período.


Café da manhã: 

1 suco detox verde em jejum.


Lanche da Manhã: 

2 fatias de pão integral com queijo branco, ou 1 iogurte 0% gordura com 30 gr de cereal


Almoço: 

1 prato de sopa verde milagrosa.  


Lanche da Tarde: 
fruta pequena, se possível escolha uma vermelha ou amarela. 


Jantar: 

1 prato de sopa verde milagrosa. 


Ceia: 
Outra fruta, de preferência, diferente da fruta que comeu à tarde.

Antes de dormir: 

Se tiver necessidade de comer algo antes de dormir, faça um shake de frutas vermelhas e água. Não utilize nem açúcar, nem adoçante. 


DICAS: 
Tome a sopa por 7 dias (1 prato no almoço e outro no jantar)


Para intercalar entre as refeições e os lanches, tome 2 litros de agua por dia, pura ou aromatizada com algumas gotas de limão, ou raspas de gengibre, ou de maçã e canela. 


Vale o sacrifício!  Você não passa fome, mantém a saúde e fica linda !!!

Receita da sopa: 

Ingredientes

3 cenouras (picadinhas ou em rodelas)

1 maço de aipo (coloque se quiser)

100 gr de Champignon frescos picados (coloque se quiser)

1/2 couve-flor picada

1 maço de couve manteiga picado

1 ou 2 cebolas pequenas picadas em cubinhos

1 colher (café) de azeite

1 ou 2 tabletes de caldo Maggi 

No lugar do caldo de galinha industrializado, se recomenda colocar no sopa 1 filé de peito de frango cortado em tirinhas bem fininhas para dar sabor.

Para dar mais sabor ainda, use a gosto: alho, pimenta, salsinha picadinha (ótima para eliminar líquidos)

Modo de fazer:

Frite a cebola no azeite e depois vá acrescentando aos poucos, todos os ingredientes picados, vá mexendo até observar um aspecto dourado, acrescente água suficiente para cobrir os ingredientes e cozinhe em fogo branco por 7 a 10 minutos. Somente acrescente os condimentos após desligar o fogo, principalmente a salsinha.

Um comentário:

  1. Vou fazer e voto aqui postar o resultado!
    Que Deus me ajude a concluir!

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